I svarte natta

Et kjent eksempel for mange. Du skal rekke et fly tidlig om morgenen. Vekkeklokka står på 04.15, men allerede 01.15 våkner du, og der blir du liggende, mens tankene vokser seg store i mørket. For hva om du ikke får sove igjen? Hva om du forsover deg når du endelig sovner? Hva om du ikke rekker flyet? Hva om du er så trøtt at ordene stokker seg under framleggingen? Hva om sjefen din får høre om den elendige prestasjonen. Hva om... Tankene flyr avgårde og surrer seg inn i et negativt mønster. De blir til katastrofetanker, og katastrofetanker kommer gjerne om natten.